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Página 3 de artículos sobre psicología y bienestar emocional.
¿Salís cansado de terapia? Entendé por qué pasa y cómo cuidarte después de cada sesión
Sentirte agotado después de una sesión de terapia es mucho más común de lo que pensás. La terapia es un proceso profundo: moviliza emociones, activa recursos internos y abre espacio para el cambio. En este artículo te cuento por qué ocurre y cómo podés acompañarte mejor después de cada encuentro.
Ataques de pánico: ¿Cómo puedo ayudar a alguien que los está atravesando?
Los ataques de pánico pueden ser experiencias extremadamente intensas tanto para quien los vive como para quienes están alrededor intentando ayudar. En este artículo vas a encontrar pautas claras, simples y efectivas para acompañar a una persona durante un episodio, desde una mirada empática y psicológicamente informada.
Me decidí a empezar terapia: ¿qué debo tener en cuenta?
Dar el primer paso para comenzar terapia es un acto de valentía y autocuidado. Pero es normal que surjan dudas, miedos y expectativas. En este artículo te cuento qué esperar del proceso, cómo prepararte y qué aspectos son clave para iniciar este camino con confianza y claridad.
Rompiendo barreras con la procrastinación: ¿Por qué postergamos?
La procrastinación no es pereza: es un mecanismo emocional que nos protege (mal) del miedo, la incertidumbre y la incomodidad. Comprender por qué posponemos nos ayuda a recuperar el control y avanzar hacia nuestros objetivos. Te cuento cómo identificarla, por qué aparece y qué podés hacer para romper el ciclo.
Vínculos violentos: ¿Cómo reconocerlos y salir de ellos?
Vivir en un vínculo violento no es una cuestión de “fortaleza” o “debilidad”. Es un ciclo que puede atraparte mentalmente, emocionalmente y físicamente. Reconocer las señales es el primer paso para liberarte.
¿Por qué es diferente ir al psicólogo que hablar con un amigo o familiar?
Hablar con alguien de confianza puede ser un gran alivio, pero no siempre es suficiente para resolver lo que nos genera malestar. Un psicólogo no solo escucha: analiza, orienta y acompaña desde una perspectiva profesional y basada en evidencia. En este artículo exploramos por qué la terapia es un espacio único y cómo puede ayudarte a trabajar lo que te está afectando.
Responsabilidad en redes sociales: conectar con conciencia
Las redes sociales pueden ser un espacio valioso para compartir, aprender y conectarnos. Sin embargo, también implican una gran responsabilidad sobre lo que decimos, mostramos y cómo interactuamos. En este artículo exploramos cómo hacer un uso más consciente, empático y saludable de estos entornos digitales.
Ansiedad: cuando la mente se anticipa y el cuerpo reacciona
La ansiedad forma parte de la experiencia humana y, en dosis adecuadas, puede ser útil para protegernos. Sin embargo, cuando se intensifica y nos desborda, puede convertirse en una fuente de malestar que limita nuestra vida cotidiana. En este artículo exploramos qué es, cómo se manifiesta y de qué manera la terapia puede ayudarte a gestionarla.