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Artículos, guías y recursos sobre ansiedad, autoestima, vínculos y bienestar emocional, escritos por la Lic. Marlene Schneider Móttola.
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Pasamos gran parte de nuestra vida trabajando. Y aunque el trabajo puede brindarnos crecimiento, estabilidad y propósito, también puede convertirse en una fuente importante de estrés y agotamiento. ¿Cómo cuidarnos sin descuidar nuestras responsabilidades? Te comparto algunas herramientas y reflexiones para construir un vínculo más saludable con el trabajo.
validacion emocional¿Alguna vez te dijeron “no es para tanto” o “dejá de exagerar”? La invalidación emocional puede afectar profundamente cómo nos sentimos con nosotros mismos y con los demás. En este artículo te invito a empezar a validar y validarte de una manera más saludable.
terapia¿Alguna vez te preguntaste por qué en terapia a veces “hay tarea”? Lejos de ser una obligación, las tareas entre sesiones son una herramienta fundamental para generar cambios reales y sostenidos. En este artículo te cuento un poco por qué marcan la diferencia en el proceso terapéutico.
celosLos celos son una emoción frecuente en las relaciones, pero cuando se intensifican pueden generar malestar y conflictos. En este artículo te invito a comprenderlos en profundidad y a encontrar formas más saludables de vincularte.
autoestimaLa autoestima se construye día a día. ¿Cómo empezamos a valorarnos más? En este artículo te comparto claves para fortalecer tu relación con vos mismo y cultivar una autoestima más saludable y real.
salud mentalEl estrés forma parte de la vida diaria, pero cuando se vuelve constante puede afectar nuestro bienestar emocional y físico. ¿Cómo podemos gestionarlo sin sentirnos desbordados? En este artículo te comparto herramientas que podrían ayudarte a transitar el día a día con mayor calma y equilibrio.
vinculos saludables¿Alguna vez alguien dejó de hablarte de repente para castigarte? La ley de hielo puede parecer una simple reacción al enojo, pero muchas veces es una forma de control emocional que afecta profundamente los vínculos. En este artículo exploramos qué es, por qué ocurre y cómo construir formas de comunicación más saludables.
fobiasHoy quiero hablar de algo que muchas personas sienten, pero no siempre se animan a nombrar con claridad.
