Hablar con alguien de confianza puede ser un gran alivio, pero no siempre es suficiente para resolver lo que nos genera malestar. Un psicólogo no solo escucha: analiza, orienta y acompaña desde una perspectiva profesional y basada en evidencia. En este artículo exploramos por qué la terapia es un espacio único y cómo puede ayudarte a trabajar lo que te está afectando.

Las redes sociales pueden ser un espacio valioso para compartir, aprender y conectarnos. Sin embargo, también implican una gran responsabilidad sobre lo que decimos, mostramos y cómo interactuamos. En este artículo exploramos cómo hacer un uso más consciente, empático y saludable de estos entornos digitales.

La ansiedad forma parte de la experiencia humana y, en dosis adecuadas, puede ser útil para protegernos. Sin embargo, cuando se intensifica y nos desborda, puede convertirse en una fuente de malestar que limita nuestra vida cotidiana. En este artículo exploramos qué es, cómo se manifiesta y de qué manera la terapia puede ayudarte a gestionarla.

El duelo no solo se vive ante la muerte de un ser querido: también puede surgir tras la pérdida de una relación, un empleo o cualquier situación significativa. Conocer las fases del duelo y entender que es un proceso puede ayudarte a atravesarlo con mayor claridad y cuidado.

Dormir bien es mucho más que cerrar los ojos: es darle a tu cuerpo y a tu mente la oportunidad de recuperarse. Si últimamente tienes problemas para dormir, estos consejos de higiene del sueño pueden ayudarte a lograr un descanso más reparador.